Ha pajzsmirigy alúlműködésben szenved, valaki, akkor mivel tud a leghatásosabban fogyni?
Burai Miklosné kérdése
-
Új hozzászólás beküldése
A biolin.hu szakértői és olvasói által írt válaszok nem helyettesítenek orvosi vizsgálatot, diagnózist vagy beavatkozást. Amennyiben szükséges, mindenképp keresd fel orvosod vagy gyógyszerészed, kérd szakember segítségét. A biolin.hu és szakértői csapata igyekszik naprakész információkat megosztani és pontos, alapos válaszokat adni a feltett kérdésekre, de ezen tartalmakért felelősséget nem vállal.
Okozhat allergiás reakciót az eritrit, van valami mellékhatása?
1 Szakértői válasz
0 Felasználói válasz
Most olvastam egy hírben, hogy a chia magnak lehetnek káros egészségügyi hatásai is, ha sokat eszem belőle. Most akkor egészséges vagy sem?
1 Szakértői válasz
0 Felasználói válasz
Sziasztok! Melyik olajjal a legjobb főzni: napraforgó, olíva, kókusz vagy repce? Melyik egészségesebb? Köszi a segítséget, Marci
1 Szakértői válasz
0 Felasználói válasz
Tisztelt Szakértők! Mit javasolnak, miyen sót használjak? Ami gazdag ásványi anyagokban (mint a himalaya só), vagy tiszta nátrium kloridot? Köszönöm! Üdvözlettel, Linda
3 Szakértői válasz
2 Felasználói válasz
Sziasztok! Edzés után mennyi idővel javasoljátok az első étkezést, és mi legyen az? Köszi szépen, Szilvi
1 Szakértői válasz
0 Felasználói válasz
Gyerekkorom óta sötét karikák vannak a szemem alatt, és nem szeretnék sminkelni. Mivel tudom ezeket enyhíteni? Köszi, Éva
2 Szakértői válasz
1 Felasználói válasz
A biolin.hu szakértői és olvasói által írt válaszok nem helyettesítenek orvosi vizsgálatot, diagnózist vagy beavatkozást. Amennyiben szükséges, mindenképp keresd fel orvosod vagy gyógyszerészed, kérd szakember segítségét. A biolin.hu és szakértői csapata igyekszik naprakész információkat megosztani és pontos, alapos válaszokat adni a feltett kérdésekre, de ezen tartalmakért felelősséget nem vállal.
Milyen gyógynövényeket és fűszernövényeket tudok beltéren, árnyékos helyen nevelni?
1 Szakértői válasz
0 Felasználói válasz
Okozhat allergiás reakciót az eritrit, van valami mellékhatása?
1 Szakértői válasz
0 Felasználói válasz
Most olvastam egy hírben, hogy a chia magnak lehetnek káros egészségügyi hatásai is, ha sokat eszem belőle. Most akkor egészséges vagy sem?
1 Szakértői válasz
0 Felasználói válasz
Sziasztok! Melyik olajjal a legjobb főzni: napraforgó, olíva, kókusz vagy repce? Melyik egészségesebb? Köszi a segítséget, Marci
1 Szakértői válasz
0 Felasználói válasz
Helló! Mi a véleményetek a szójáról? Mekkora mennyiségben érdemes fogyasztani? Köszi, D.
1 Szakértői válasz
0 Felasználói válasz
Sziasztok! Edzés után mennyi idővel javasoljátok az első étkezést, és mi legyen az? Köszi szépen, Szilvi
1 Szakértői válasz
0 Felasználói válasz
Gyerekkorom óta sötét karikák vannak a szemem alatt, és nem szeretnék sminkelni. Mivel tudom ezeket enyhíteni? Köszi, Éva
2 Szakértői válasz
1 Felasználói válasz
- Táplálkozási tanácsadó
2017.02.23 18:14Itt nagyon sok tisztázandó háttérkérdés van, a kérdésre nincs egyszerű válasz. Az első dolog, amit fontos tisztázni, hogy autoimmun eredetű pajzsmirigy betegségről van-e szó? (Ezt az anti-TPO, illetve az antiTG értékek ellenőrzésével lehet megtenni). Ha igen, akkor intenzív gyulladáscsökkentéssel, bélregenerálással, teljes glutén-, tejfehérje-, és cukormentességgel arra kell törekedni, hogy a szervezet ne támadja tovább a saját szöveteit. Ha már szed gyógyszert a problémára, akkor az valószínűleg T4 tartalmú hormonkészítmény, ami a pajzsmirigy hormon inaktív formája. A szervezetnek ezt át kell alakítania T3-á, ami hasznosul a receptorokban. Ha a konverzióval van a probléma, akkor a T4 szedése önmagában nem oldja meg a problémát. Előfordulhat az is, hogy a receptorokban a T3 helyét a reverzT3 foglalja el, ami úgyszintén nem múló tünetekhez vezethet. Ezt is lehet ellenőriztetni vérvétellel.
A nagyon alacsony kalóriabevitel, tehát a klasszikus fogyókúra tovább lassíthatja az anyagcserét és a pajzsmirigy működését, ami akadályozza a fogyást. A legfontosabb minden feldolgozott, adalék anyagokkal teli élelmiszer, valamint a gyorsan felszívódó, finomított szénhidrátok kerülése. Rá kell állni a friss, szezonális alapanyagokból való főzésre. Az étrend legyen célzottan gyulladáscsökkentő, ami azt jelenti, hogy tartalmazzon magas omega 3 tartalmú tengeri halakat, vadhúsokat, szárnyasokat, csontlevest, sok-sok friss zöldséget, fűszernövényt, egészséges zsiradékot (pl. extra szűz olíva, avokádó, kókuszolaj), kevés gyümölcsöt, főleg bogyósokat és citrusokat. Rendszeres időközönként kell enni, mert a koplalás, a két étkezés közötti túl hosszú éhezési időszak árt a pajzsmirigy betegeknek. Nagyon fontos rendezni az esetleg fennálló alvásproblémákat, mert bármilyen furán is hangzik, a nem megfelelő minőségű és mennyiségű alvás a fogyás egyik legnagyobb ellensége.