Blog

NyitólapBlog

Biolin Blog

Rendezés:

8+1 őrült jógapóz

8+1 őrült jógapóz A jóga elsősorban nem arról szól, hogy feltétlenül nyolcrét hajtogassuk magunkat, de azért legyünk őszinték: sokszor tátott szájjal, megilletődötten nézegetjük a haladó gyakorlók és oktatók lélegzetelállító, akrobatikus ászanáit. Vigyázat, az alábbi válogatásban szereplők tartások gyakorlását semmiképp nem ajánlom kezdőknek, főleg nem otthoni gyakorlásra, ezeket a haladó ászanákat inkább képzett oktató irányításával és felügyelete alatt sajátítsuk el. Kivéve a savászanát, abban bátran őrüljetek meg Tovább

Miért fáradt a gyerek?

Miért fáradt a gyerek? Alig kezdődött el az iskola, sok szülő tapasztalja, hogy a gyerek máris fáradt, napközben is álmos, ásítozik. Keveset alszik? Rosszul táplálkozik? Kevés a vitamin? Mire gondolhatunk még? Tovább

Jóga ünnepek utánra: 7 ászana a jobb emésztésért

Jóga ünnepek utánra: 7 ászana a jobb emésztésért Tegye fel a kezét, aki nem lakott jól egyik ünnepi ebéden-vacsorán sem! Ők ne is olvassanak tovább… A többieknek pedig: így az ünnepek körül azt gondolom, talán nem lövök nagyon mellé, ha egy emésztést segítő gyakorlatsort mutatok. Tovább

Ha már leégtünk

Ha már leégtünk Az egyéni fényérzékenységet általában öröklött tényezők határozzák meg. Nagyon fontos, hogy mindenki tisztában legyen saját bőrtípusával és fénytűrésének mértékével, hiszen ez határozza meg, hogy mennyi ideig tartózkodhat károsodás nélkül a napon, s milyen erősségű fényvédő készítményt szükséges alkalmaznia. E tényezők figyelmen kívül hagyásának következménye: a napégés, bőrgyulladás, hólyagosodás, majd a bőr lehámlása. Tovább

A változókor gyógynövényei

A változókor gyógynövényei A menopauza – a kamaszkorhoz és a várandóssághoz hasonlóan – óriási hormonális változásokkal jár, ami sok esetben sajnos kellemetlen tüneteket is okoz. Lássuk, mely gyógynövényekkel enyhíthetjük a panaszokat! Tovább

Fekvőtámasz? Csak szabályosan!

Fekvőtámasz? Csak szabályosan! A fekvőtámasz az egyik legjobb felsőtest erősítő gyakorlat, de csak akkor válik igazán értékessé mind erőnövelés, mind alakformálás szempontjából, ha szabályosan végezzük. A kevesebb, de szabályos ismétlés jobban erősít, mintha szabálytalanul, rövidebb mozdulatokkal, esetleg lendületből végezzük az ismétléseket. Érdemes akkor is a jó formához ragaszkodni, ha mások - szabálytalanul - sokkal többet tudnak csinálni. Tovább

Mentes és Finom - kezdeményezés az ételallergiásokért

Mentes és Finom - kezdeményezés az ételallergiásokért A táplálékallergia aluldiagnosztizált betegség. Nemzetközi felmérések szerint az európai lakosság 6-8%-a valamilyen táplálékra igazoltan allergiás – a leggyakoribb táplálék-allergének a tej, tojás és a liszt. Valójában, ennél jóval nagyobb azok száma, akiknek rendszeresen gyomor-bélrendszeri panaszai vannak bizonyos ételek fogyasztása után, de nem fordulnak orvoshoz, hanem egyedül küzdenek a panaszokkal. Tovább